Yoga-Ferienwoche Lanzarote 17. – 24. Mai 2009

Den Aufenthalt verbrachten wir in einem schönen 4*-Hotel direkt an der Uferpromenade mit herrlichem Blick auf den Atlantik. Es war eine weitläufige, großzügige Anlage mit aufgelockerter Architektur und vielfältigen Möglichkeiten zur Freizeitgestaltung mit Multisportplatz, Tischtennis, Bogenschiessen, Mini-Gym etc. Tennisplatz, Billard, Minigolf, Tauchschule etc. Wer sich verwöhnen lassen wollte, fand eine Wellnessabteilung mit Thalassobehandlungen, Whirlpool, Sauna, Dampf-/Kneippbad, Massagen und diversen Therapien.

In dieser Woche hatten wir Zeit für uns selbst. Yogaübungen brachten den Einklang von Körper, Seele und Geist, führten zur Entspannung und gaben uns Gelegenheit, unsere Fähigkeiten bewusster wahrzunehmen und umzusetzen. In den morgendlichen Übungseinheiten lag der Schwerpunkt auf Asanas (Yogahaltungen) und Atemübungen, die zur Mobilisierung unserer Kräfte beitragen, die Gesundheit fördern und unseren Körper und Geist erfahrbarer machen. Die Übungen am Abend ermöglichten uns, den Tag ausklingen zu lassen, tieferes Verständnis für unser Inneres zu gewinnen und zu Ruhe und Gelassenheit zu gelangen. Die ergänzenden Vorträgeüber Yoga-Themen, Meditation und Vertiefungen der Yogapraxis gaben viele Anregungen und Hilfen zur Bewältigung des Alltags zuhause.